1、都说忘记一个人很难，一个曾经在你生命当中留下深刻痕迹的人，想要忘记谈何容易，那么放不下一个人的时候，到底应该怎么办呢？我们先要明白一个道理，越是刻意去遗忘，反而越是忘不了。

2、你总是刻意提醒自己，忘记对方，但其实你每一次提醒自己的过程，就是让自己想起的过程，每一次提起，只不过是让自己加深对对方的回忆，想要把一个人彻底放下，就应该放平自己的心态，该想念的时候想念，该遗忘的时候遗忘，总有一天，随着时间的流逝，你会慢慢放下对方。

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3、放不下对方的时候，你要学会转移自己的注意力，想办法让自己忙碌起来，把自己的时间和精力都用在工作和学习当中，久而久之，你的生活会变得越来越充实，你就没有那么多的心情去想念一个不可能的人，随着时间的流逝，你也会变得更加优秀，早晚你也会把这个人彻底放下。

4、努力让自己开始新的生活，不要总是让自己沉浸在过往的回忆当中无法自拔，如果你们两个曾经在一起的回忆和场景，总是让你想起对方的话，就应该给自己换一个生活环境，丢掉关于对方的东西，删除对方的联系方式，不给自己留下任何念想，才能避免自己触景生情，让自己努力开始新的生活，接触新的朋友，让新生活的新鲜感，冲淡你对那个人的思念。

5、也可以让自己去做一些其他的事情，比如说积极发展自己的兴趣爱好，学会爱自己，做自己喜欢的事情，让自己出去旅游见识一下从来不曾见过的风景，让美景治愈自己，也可以开始一段新的感情，接触合适的对象，让自己慢慢把那个人放下。

6、可能永远也忘记不了，但是时间可以帮你减少对他的记忆，也就是说时间和空间地域是忘记一个人的必要的。

7、或者可以把感情放下后，投入到另外一段感情中去，也可以完全暂时放下感情的事不要去想那些，先把主要的事业搞好，随缘下一段感情的出现。

8、忘记一个人，需要的时间有长有短，这个需要看你对他的爱有多深，还有在思想上是否已经认定好结束这段感情。

9、今后不要刻意的去关心有关他的每一个消息，不要太在意他现在的想法，因为他根本不值得，你这样淡忘他，是你最明智的选择，因为你会遇见更好的，相信自己，后来的那个人会对你更好，更值得你去珍惜和爱。

10、有时想想，放弃也是一种美。

11、当一个人很想要去忘记什么的时候,往往记忆很深刻，怎么都忘不了..但是,慢慢的时间长了,很多东西好像倜然就豁达了..有些原本你拼命想忘记的东西就这么不经意间忘记了..所以不要刻意去做什么,没有最快最好的方法,但是时间的确是解药。

12、记忆是不能失去的，但是我们可以从它里面走出来，重新鼓起生活的风帆！希望你可以早点走出来。

13、迎接更好的未来。

14、加油！真正放不下一个人，那就继续喜欢吧放不下，就继续去追，如果她是真的不喜欢，甚至她已经有了自己的新生活，那么，你就应该只默默在一旁关心她，看着她就可以了。

15、你也可以为她做一些事情，但是不会给她带去困扰就可以了。

16、有时候，爱情的付出是不一定有回报的。

17、等到有一天，你也应该会有新的开始。

18、放宽心吧。

19、首先恭喜你，你已经很棒了！至少你知道目前自己放不下一个人，这就是觉察。

20、其次，允许自己暂时放不下这个人。

21、这就是另外一重境界。

22、每次想起这个人，觉得自己放不下这个人的时候，大喊十遍：我知道我暂时放不下***，我允许我暂时放不下***。

23、过两周你再看看，你会发现没什么放不下了。

24、如果两周不够，那就允许自己一个月，三个月，甚至一年，两年，三年。

25、然后再去对比，将你的心情记成日记写下来(将你对他（她）的放不下如果按照百分比，或者次数来对比记录)。

26、随着时间的流逝，隔一段时间翻翻日记本，看看百分比或者说想起来的次数是不是越来越少，那就是你的进步。

27、慢慢的你就会放下这个人，这个需要一些时间。

28、发现-允许-暂时发生-改变，这是水到渠成的事情，然后你会发现你会有新生活，会有新朋友。

29、祝你好运！。

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